Una mañana de domingo
“Hoy tempranito con Lauri abrimos el libro de Louise Hay, ‘Usted puede sanar su vida’, que habla de que somos 100% responsables de lo que vivimos. ¿Qué otra forma más mágica de empezar el día? :)
Estuvimos hablando de liberar lo que nos aferra al pasado: ideas, sentimientos, formas… que están ahí como atascaditos. TRANSMUTAR.
Abrimos el librito al ‘azar’ :) y el texto que apareció se titulaba Renunciamiento.
Se los comparto, con amor:
‘Liberemos ahora la mente del pasado… Dejemos que los recuerdos no sean más que recuerdos.
Si uno vuelve a pensar en la ropa que solía usar cuando estaba en tercer grado, eso no tiene por lo general ninguna connotación emocional; no es más que un recuerdo. Lo mismo puede ocurrir con todos los sucesos pasados de la vida. A medida que los desnudamos de carga afectiva, adquirimos mayor libertad de valernos de todo nuestro poder mental para disfrutar de este momento y crear nuestro futuro.
Haga una lista de todas las cosas de las que está dispuesto a soltarse. ¿Está realmente dispuesto a hacerlo? Fíjese sus reacciones. ¿Qué tendrá que hacer para desprenderse de esas cosas? ¿Hasta qué punto está dispuesto a hacer eso? ¿Qué nivel alcanza su resistencia a cambiar?
El perdón lo resuelve casi todo. Cuando uno se queda atascado hay algo más que perdonar. Si en el momento presente no vamos fluyendo libremente con la vida generalmente eso quiere decir que nos estamos aferrando a algo del pasado. Puede ser tristeza, arrepentimiento, dolor, miedo, culpa, reproche, enojo, resentimiento e inluso, venganza.
El amor es siempre la respuesta a una especie de curación. Y la senda que conduce al amor es el perdón. Al perdonar se disuelve el resentimiento.’
De corazón a corazón, como me enseñó Meli, permítanse liberarse de todo lo que no les permita entregarse al aquí y ahora y disfrutar plenamente del cambio. Perdonen y liberen a todo aquel que les haya hecho daño en el pasado, consciente o inconscientemente. Perdónenense y libérense a ustedes mismos por haberle hecho daño a otro en el pasado, y más que nada, perdónense y libérense a ustedes mismos por haberse hecho daño a sí mismos en el pasado, consciente o inconscientemente…
Centenares de lucecitas de perdón violeta,
Kar :)”
Te amo Kar, Gracias!
La risa es salud
¿Que no siempre uno está “de humor”? Excusas. La risa es tuya y cada vez que la quieras. Cambiando la postura se cambia el sentir, tanto como viceversa pero todavía mejor :)
Cuando la risa es alegre (sin nerviosismo ni ironía), produce un estado de estrés positivo o eustress (cuyo opuesto es el distress).
La risa genera un proceso de liberación de hormonas y neurotransmisores que refuerzan el sistema inmunológico y la actividad cardiaca. Entre estas sustancias están la serotonina y las endorfinas, de efecto calmante y euforizante. Contribuyen al aumento del nivel de glóbulos blancos en sangre, haciendo nuestro organismo más resistente frente a las enfermedades. A su vez, se reducen los niveles de sustancias negativas como el cortisol.
La risa, como ejercicio aeróbico, trabaja la zona del vientre y el diafragma favoreciendo una mejor y más profunda respiración. Así se fortalecien también los pulmones. Es más, la risa hace que ejercitemos más de 400 músculos, entre ellos el corazón. De esta forma puede colaborar en una mejor circulación sanguínea y una mayor oxigenación de todo nuestro organismo.
La risa activa el metabolismo.
La risa aumenta los niveles de los linfocitos T, defensores del organismo frente a tumores y virus.
La risa involucrada en cualquier actividad aumenta el compromiso, la motivación y la creatividad, logrando así mejores resultados.
Gracias a mis amigos que me hacen reír mucho! a los que compilan videos graciosos y los comparten, a los que sorprenden con frases creativas por la calle, a mis gatos y a otras hierbas y sustancias…
Ahora a la práctica:
